「ストレスチェック」とは、ストレスに関する質問票（選択式）に各個人が記入し、それを集計・分析することで、自分のストレスがどのような状態にあるのかを調べる検査です。2014年に「労働安全衛生法」という法律が改正され、労働者が50人以上在籍している事業所では、毎年１回、この検査を全ての労働者（※）に対して実施することが義務付けられました。
使い方はとても簡単。オンラインの場合、社内の管理者から送られてきたメールの本文中のURLをクリックすれば、すぐに検査を始められます。用意された57項目もしくは80項目の設問（選択式）に回答するだけ。所要時間は5〜15分程度です。
チェック結果には、各数値を総合的に分析する「高ストレス判定結果」と、「各指標の５段階評価」と結果に応じた「コメント」を表示。高ストレスと判断された場合は、産業保健スタッフとの面接を推奨されます。

自分は大丈夫だと思っていても、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んで、いつの間にか体調不調になってしまうことも。1年に1回の貴重な機会なので、「体の健康診断」と同じように考えて、積極的に受験するようにしましょう。